مكونات وصفة التخلص من الكرش

مكونات وصفة التخلص من الكرش

ملعقتان كبيرتان من السالمية مطحونة
 ملعقتان كبيرتان الزعتر مطحون
 ملعقتان كبيرتان من القرفة مطحونة
 ملعقتان كبيرتان من أتاي مطحون
 ملعقتان كبيرتان من الكامون مطحون
 ملعقتان كبيرتان من سكينجبيرمطحون
 ملعقتان كبيرتان من قشورالرمان مطحون
 ملعقتان كبيرتان من زريعة الكتان مطحونة

تخلط المقادير كلها بخل التفاح نصنع من الخليط 90 حبة صغيرة توضع متفرقة في صينية في المجمد حتى تجمد تم تجمع في إيناء مغلق ونتركها في المجمد كل ليلة نأخد 3 حبات من المجمد و توضع في التلاجة في الغد ناخد حبة قبل الفطور بنصف ساعة، قبل الغداء و قبل العشاء بنصف ساعة مدة شهر هذا طبعا مع قليل من الرجيم نقصي الخبز و العشاء يكون خفيف، و غتحسي بالفرق

Posted in: رشاقة ورجيم